分類 情緒管理

關於心理治療

心理師深刻的陪伴，讓他在脆弱無助時被安慰，心理師的同理傾聽，讓他述說創傷不再是傷害，而是抒發。當事人或許會有點驚訝，不論他說出什麼惱人的抱怨、荒唐、禁忌的想法，都被心理師溫柔且慎重地對待，明晰的拆解成可被接受的人類本性。

給憂鬱中的你

生活總是考驗不斷，過往的憂鬱經驗，會讓我們擔憂再次陷入其中，大腦自動化的放大挫敗。學習覺察與疼惜自己，並明白復原是個崎嶇顛頗的路程，但你總是往更好的方向去。